Membangun Generasi Pemimpin: Ajakan Hidup Sehat dari Kepala Dinkes Kukar

KUTAI KARTANEGARA — Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Kutai Kartanegara (Kukar), Kusnandar, menyoroti gaya hidup remaja masa kini yang cenderung gemar mengonsumsi makanan cepat saji. Ia mengingatkan bahwa pola makan seperti ini, jika tidak dikendalikan, dapat berdampak negatif pada kesehatan jangka panjang.

Menurut Kusnandar, meskipun konsumsi makanan cepat saji tidak sepenuhnya dilarang, penting untuk membatasi porsinya demi menjaga keseimbangan nutrisi. Ia menegaskan bahwa makanan sehat harus mencakup berbagai komponen gizi seperti sayuran, karbohidrat, dan protein.

“Kalau makanan cepat saji itu kan tidak lengkap menunya, tidak ada sayur, tidak ada buah, dan lebih banyak karbohidrat. Kalau kita mau sehat, ya harus jaga makanan yang seimbang. Nanti coba dilihat isi piringku, itulah komposisinya,” jelas Kusnandar saat ditemui di Halaman Museum Mulawarman Tenggarong, Minggu (3/11/2024).

Lebih lanjut, Kusnandar menekankan bahwa remaja memiliki peran penting sebagai calon pemimpin masa depan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan sejak dini menjadi langkah krusial untuk menciptakan generasi yang kuat dan produktif.

“Bagaimana negara ini maju kalau pemudanya tidak menyiapkan diri sejak sekarang?” katanya.

Selain pola makan sehat, Kusnandar juga mengingatkan pentingnya menjaga kebersihan diri, tidak merokok, serta menjauhi narkoba sebagai langkah konkret untuk membangun fondasi kesehatan yang baik. Ia menambahkan bahwa setiap individu harus segera memeriksakan diri ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat jika merasakan keluhan kesehatan.

“Mulailah hidup sehat dari diri sendiri. Jika ada keluhan kesehatan, segera kunjungi fasilitas pelayanan kesehatan di sekitar rumah,” imbuhnya.

Kusnandar berharap remaja di Kukar semakin sadar akan pentingnya menerapkan gaya hidup sehat. Hal ini, menurutnya, akan menjadi bekal untuk menghadapi masa depan yang lebih cerah dan mendukung pembangunan bangsa secara keseluruhan.

Dengan pesan ini, Dinas Kesehatan Kukar mengajak seluruh generasi muda untuk bersama-sama membangun pola hidup sehat sebagai investasi bagi masa depan. []

Penulis: Slamet/ Penyunting: Sulaiaman